VERLÄNGERTES WOCHENENDE MIT LUNAR YOGA FÜR FRAUEN IN DER PERIMENOPAUSE

Können Sie nicht die ganze Woche am Yoga teilnehmen? Kommen Sie doch wenigstens für ein verlängertes Wochenende vorbei und probieren Sie es aus!

Von Donnerstag, 20.11.2025 bis Sonntag, 23.11.2025

Harmonie von Körper und Hormonen – Seelenfrieden – neue Lebensenergie

All dies unter der fachkundigen Leitung von PaedDr. Martina Mangová

Der 4-tägige Aufenthalt umfasst:

Unterkunft im Doppelzimmer
metabolisch ausgewogene, leichte Kost
Frühstück in Form eines Buffets – kalt und warm
Vollpension: leichtes Mittagessen – Salat und Suppe, zweigängiges Abendmenü mit Auswahlmöglichkeit, der Aufenthalt endet mit einem Mittagessen am Sonntag
Getränkeversorgung gesichert – lokale Heilmineralquellen stehen den ganzen Tag über zur Verfügung
Kostenloses WLAN im gesamten Hotel, Safe im Zimmer

Das Programm des Aufenthalts umfasst:

jeden Tag morgendliche Mondyoga-Übungen

abends – Vortrag über den Zyklus der Frau, die Prinzipien des Mondyoga, Anleitungen zum Umgang mit Wechseljahresbeschwerden

1x abendlicher Salsa-Unterricht
1x abendliche musiktherapeutische Entspannung mit tibetischen Klangschalen und anderen Instrumenten
1x Sauna

5 Heilbehandlungen:
1x klassische Rücken- und Nackenmassage
1x nach Wahl Reflexzonenmassage der Füße oder entspannende indische Kopfmassage,
1x Trockengasbad
1x instrumentelle Lymphdrainage-Massage der unteren Körperhälfte mit dem Gerät Lymfa-press
1x Bad nach Wahl – Kohlensäurebad, Sprudelbad, Lymphdrainagebad

Tagesablauf:

7:30 Uhr – morgendliches Lunar Yoga®️
9:00 Uhr – gesundes Frühstück

vormittags – Heilbehandlungen

13:00 Uhr – leichtes Mittagessen

nachmittags – Freizeit

17:00 Uhr – sanfte Gymnastik und Entspannung
18:00 Uhr – Abendessen
19:30 Uhr – Abendprogramm: Vortrag, Tanz, Austausch

Sonntag, 23.11.: Intensivprogramm

09-12 Uhr Lunar Yoga am Vormittag

12-15 Uhr Pause für ein leichtes Mittagessen, einen Spaziergang oder Schwimmen

15-18 Uhr Lunar Yoga am Nachmittag

„Die Menopause kann für eine Frau ein großes Geschenk sein, wenn sie weiß, wie sie damit umgehen muss“, sagt PaedDr. Martina Mangová, Gründerin von Lunar Yoga und Hormonal Yoga in der Tschechischen Republik und Autorin ihres eigenen Konzepts – der Martina-Mangová-Methode. Sie hilft Frauen dabei, ihre Hormone, ihren Zyklus und ihre Psyche optimal auszubalancieren, Hitzewallungen, Rücken- und Kopfschmerzen loszuwerden, ihre Fruchtbarkeit und Kreativität zu verbessern und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Lebenserfahrung, Yogatradition und modernen Therapien.

Preis pro Person und Aufenthalt, 3 Nächte inklusive Vollpension und Wellnessprogramm:

*die Kosten für den Unterricht in Mond-Yoga, Theorie und Ritualen mit Martina Mangová sind bereits im Gesamtpreis enthalten

Weitere Gebühren vor Ort:

Ortssteuer 50 CZK pro Person und Nacht
Bewachter Parkplatz 200 CZK – 50 % = 100 CZK pro Nacht
Aufpreis für die Miete eines Bademantels 140 CZK pro Person und Aufenthalt