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Aqua Fitness

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(25 oder 50 Minuten) Bewegung im Wasser in einer Gruppe ist für alle Altersgruppen geeignet.

Aqua Fitness- die gesunde Art, die Muskulatur zu kräftigen ohne die Gelenke zu belasten, findet immer größeren Zuspruch. AquaWorkout ist ein anspruchsvolles und funktionales Ganzkörpertraining im Tiefwasser. Es spricht alle Muskelgruppen an, schult die koordinativen Fähigkeiten und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Es aktiviert den Stoffwechsel und verbessert deutlich die Fitness.

Wir bieten auch Übungen mit Nudeln, Gürteln, Tanz- und Entspannungselementen an. Wasser wirkt sich aufgrund seiner Temperatur, seines hydrostatischen Drucks und seines Auftriebs positiv auf Körper und Psyche aus. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden entlastet, das Herz arbeitet effizienter. Sport im Wasser hilft dabei, in Form zu kommen, den Körper zu formen und das Körpergewicht zu reduzieren.

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